Сравнить продукты Мука и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3560% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.64mg | 0.87mg | 47% |
| Витамин B9 | 183µg | 5µg | 45% |
| Белки | 10.33g | 27.32g | 34% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.464mg | 32% |
| Марганец | 0.682mg | 0.009mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 5.23g | 23% |
| Селен | 33.9µg | 45.3µg | 21% |
| Жиры | 0.98g | 13.92g | 20% |
| Фосфор | 108mg | 246mg | 20% |
| Цинк | 0.7mg | 2.39mg | 15% |
| Холин | 10.4mg | 93.9mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 6.19g | 15% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.321mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калий | 107mg | 423mg | 9% |
| Медь | 0.144mg | 0.073mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.877mg | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калорийность | 364kcal | 242kcal | 6% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 5.037mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.698mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.2g | 5% |
| Натрий | 2mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 22mg | 28mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1320.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +385.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7014.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.6% |
