Сравнить продукты Мука и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +735.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1057.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.094mg | 58% |
| Железо | 4.64mg | 0.48mg | 52% |
| Витамин B9 | 183µg | 7µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.026mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.51mg | 34% |
| Углеводы | 76.31g | 21.44g | 18% |
| Медь | 0.144mg | 0.008mg | 15% |
| Калорийность | 364kcal | 99kcal | 13% |
| Марганец | 0.682mg | 0.374mg | 13% |
| Фосфор | 108mg | 25mg | 12% |
| Белки | 10.33g | 5.06g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.235mg | 4% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.031g | 3% |
| Калий | 107mg | 35mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.98g | 0.1g | 1% |
| Кальций | 15mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 101g | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +512.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1232.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
