Сравнить продукты Мясной рулет и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +876.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1026.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.18µg | 932% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.228mg | 154% |
| Железо | 10.83mg | 2.94mg | 99% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.314mg | 64% |
| Натрий | 1225mg | 65mg | 50% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.21mg | 47% |
| Холестерин | 174mg | 67mg | 36% |
| Селен | 36.5µg | 19.6µg | 31% |
| Медь | 0.383mg | 0.13mg | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 7µg | 24% |
| Белки | 15.2g | 23.96g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.69g | 18% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Жиры | 25.6g | 19.27g | 10% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.099mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 8.65g | 9% |
| Цинк | 3.7mg | 4.56mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.365mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 7.271g | 8% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Калий | 226mg | 299mg | 2% |
| Фосфор | 207mg | 193mg | 2% |
| Калорийность | 304kcal | 276kcal | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
