Сравнить продукты Мята и майоран
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +332.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1528.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 82.71mg | 970% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Марганец | 1.176mg | 5.433mg | 185% |
| Кальций | 243mg | 1990mg | 175% |
| Клетчатка | 8g | 40.3g | 129% |
| Медь | 0.329mg | 1.133mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 1.19mg | 82% |
| Магний | 80mg | 346mg | 63% |
| Витамин B9 | 114µg | 274µg | 40% |
| Фосфор | 73mg | 306mg | 33% |
| Калий | 569mg | 1522mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 4.405g | 26% |
| Цинк | 1.11mg | 3.6mg | 23% |
| Витамин C | 31.8mg | 51.4mg | 22% |
| Витамин A | 212µg | 403µg | 21% |
| Белки | 3.75g | 12.66g | 18% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.289mg | 17% |
| Углеводы | 14.89g | 60.56g | 15% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 4.12mg | 15% |
| Витамин E | 1.69mg | 11% | |
| Калорийность | 70kcal | 271kcal | 10% |
| Жиры | 0.94g | 7.04g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холин | 43.6mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.316mg | 4% |
| Натрий | 31mg | 77mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.94g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.529g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 20.26g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +929.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2748.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.1% |
