Сравнить продукты Мята и виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +549.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 212µg | 1376µg | 129% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 1.176mg | 2.855mg | 73% |
| Железо | 5.08mg | 2.63mg | 31% |
| Витамин C | 31.8mg | 11.1mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Кальций | 243mg | 363mg | 12% |
| Клетчатка | 8g | 11g | 12% |
| Медь | 0.329mg | 0.415mg | 10% |
| Калий | 569mg | 272mg | 9% |
| Витамин B9 | 114µg | 83µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.354mg | 7% |
| Белки | 3.75g | 5.6g | 4% |
| Магний | 80mg | 95mg | 4% |
| Цинк | 1.11mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 2.362mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.065g | 4% |
| Фосфор | 73mg | 91mg | 3% |
| Жиры | 0.94g | 2.12g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.231mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Калорийность | 70kcal | 93kcal | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 17.31g | 1% |
| Натрий | 31mg | 9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 108g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.336g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.6% |
