Сравнить продукты Натто и соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5325% |
| Содержит больше КалийКалий | +1982.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1691.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +8237.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.48mg | 102% |
| Медь | 0.667mg | 0.008mg | 73% |
| Марганец | 1.528mg | 0.374mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.031g | 41% |
| Белки | 19.4g | 5.06g | 29% |
| Цинк | 3.03mg | 0.12mg | 26% |
| Магний | 115mg | 9mg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Кальций | 217mg | 4mg | 21% |
| Фосфор | 174mg | 25mg | 21% |
| Калий | 729mg | 35mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.026mg | 13% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.019g | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 99kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.094mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.026g | 6% |
| Углеводы | 12.68g | 21.44g | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.51mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 101g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.28g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.235mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +283.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19932.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
