Сравнить продукты Овсяная мука и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1108.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 4µg | 51% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Медь | 0.076mg | 0.341mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.411mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.037mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.27mg | 23% |
| Углеводы | 79.45g | 20.69g | 20% |
| Цинк | 0.66mg | 2.85mg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Селен | 10.5µg | 2.8µg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 117kcal | 13% |
| Марганец | 0.174mg | 0.482mg | 13% |
| Магний | 32mg | 82mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.037mg | 11% |
| Калий | 142mg | 337mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 40mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.245g | 4% |
| Железо | 4.36mg | 4.58mg | 3% |
| Фосфор | 99mg | 120mg | 3% |
| Белки | 7.11g | 8.14g | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.58g | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.316mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.099g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.026g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 520kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 75.55g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.233mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
