Сравнить продукты Огурец и китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.8mg | 45mg | 47% |
| Витамин A | 5µg | 223µg | 24% |
| Витамин K | 16.4µg | 45.5µg | 24% |
| Витамин B9 | 7µg | 66µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.194mg | 12% |
| Кальций | 16mg | 105mg | 9% |
| Железо | 0.28mg | 0.8mg | 7% |
| Калий | 147mg | 252mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 65mg | 3% |
| Марганец | 0.079mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.088mg | 3% |
| Белки | 0.65g | 1.5g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Медь | 0.041mg | 0.021mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 37mg | 2% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Калорийность | 15kcal | 13kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 87kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.11g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 2.18g | 0% |
| Сахар | 1.67g | 1.18g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.096g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
