Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1465% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.228mg | 24% |
| Витамин K | 31.3µg | 2µg | 24% |
| Витамин C | 23mg | 8.3mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.067mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.354mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 26µg | 9% |
| Калий | 299mg | 550mg | 7% |
| Крахмал | 0.34g | 17.45g | 7% |
| Магний | 57mg | 30mg | 6% |
| Кальций | 82mg | 18mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 1.07mg | 6% |
| Углеводы | 7.45g | 21.44g | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.38mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.348mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 2.63g | 1% |
| Фосфор | 61mg | 71mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.08g | N/A |
| Медь | 0.109mg | 0.107mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +53.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +78.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5032.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
