Сравнить продукты Отруби и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +87.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2590% |
| Содержит больше КалийКалий | +696.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3247.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.066mg | 1.031mg | 107% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 1.138mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 12.329g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 31.551g | 78% |
| Жиры | 0.86g | 49.93g | 75% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Магний | 40mg | 270mg | 55% |
| Марганец | 0.964mg | 2.179mg | 53% |
| Фосфор | 119mg | 481mg | 52% |
| Клетчатка | 2.6g | 12.5g | 40% |
| Белки | 3.21g | 21.15g | 36% |
| Железо | 0.88mg | 3.71mg | 35% |
| Калорийность | 40kcal | 579kcal | 27% |
| Кальций | 10mg | 269mg | 26% |
| Цинк | 0.53mg | 3.12mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 3.618mg | 22% |
| Калий | 92mg | 733mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 3.802g | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 44µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.137mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 7.7µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.471mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.205mg | 4% |
| Углеводы | 11.44g | 21.55g | 3% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.84g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.057mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1804.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +558.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5705.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10742.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3536.9% |
