Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Рокфор

Сравнить продукты Пармезан и рокфор

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.9%
Содержит больше МарганецМарганец +136.7%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1809mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 98% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +817.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Рокфор DV% diff.
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Фосфор 627mg 392mg 34%
Витамин B12 1.4µg 0.64µg 32%
Витамин B5 0.45mg 1.731mg 26%
Кальций 853mg 662mg 19%
Цинк 4.2mg 2.08mg 19%
Витамин B2 0.358mg 0.586mg 18%
Насыщенные жиры 15.371g 19.263g 18%
Белки 28.42g 21.54g 14%
Витамин B9 6µg 49µg 11%
Жиры 27.84g 30.64g 4%
Углеводы 13.91g 2g 4%
Витамин A 262µg 294µg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B3 0.08mg 0.734mg 4%
Калорийность 420kcal 369kcal 3%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 180mg 91mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.124mg 3%
Холин 14.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 8.474g 3%
Марганец 0.071mg 0.03mg 2%
Холестерин 86mg 90mg 1%
Магний 34mg 30mg 1%
Железо 0.49mg 0.56mg 1%
Медь 0.04mg 0.034mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 5.8g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 171kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.51 N/A
Чистые углеводы 13.91g 2g N/A
Сахар 0.07g N/A
Натрий 1804mg 1809mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.386g 1.32g 0%
Триптофан 0.383mg 0.303mg 0%
Треонин 1.075mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.455mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.747mg 2.114mg 0%
Лизин 2.201mg 1.848mg 0%
Метионин 0.751mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 1.023mg 0%
Валин 1.865mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.602mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +595.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Содержит больше ВодаВода +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.32g

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.