Сравнить продукты Пшеничная мука и тритикале
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.002mg | 3.21mg | 96% |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.43mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.138mg | 18% |
| Железо | 3.94mg | 2.57mg | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.913g | 11% |
| Фосфор | 285mg | 358mg | 10% |
| Медь | 0.535mg | 0.457mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 73µg | 8% |
| Цинк | 2.63mg | 3.45mg | 7% |
| Белки | 10.75g | 13.05g | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.134mg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 2.09g | 3% |
| Магний | 119mg | 130mg | 3% |
| Калий | 224mg | 332mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Калорийность | 382kcal | 336kcal | 2% |
| Кальций | 14mg | 37mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.211g | 2% |
| Углеводы | 75.12g | 72.13g | 1% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.323mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.366g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 257kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 72.13g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.416mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.405mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.911mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.365mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.204mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.638mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.311mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.913 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
