Сравнить продукты Рис и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +508.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1376% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B9 | 58µg | 26µg | 8% |
| Кальций | 10mg | 80mg | 7% |
| Селен | 7.5µg | 10.6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.088mg | 6% |
| Углеводы | 28.17g | 12.23g | 5% |
| Калий | 35mg | 213mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.755g | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 76kcal | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Марганец | 0.472mg | 0.404mg | 3% |
| Белки | 2.69g | 3.52g | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.73g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Фосфор | 43mg | 60mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.115mg | 2% |
| Железо | 1.2mg | 1.3mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.02mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.193g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.295g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 216kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 132g | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.4% |
