Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Чипсы из тортильи

Сравнить продукты Рис и чипсы из тортильи

Сравнить

Инфографика

Рис vs Чипсы из тортильи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше СеленСелен +70.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +960%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 71% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Чипсы из тортильи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.076g 10.769g 71%
Жиры 0.28g 20.68g 31%
Крахмал 62.53g 26%
Фосфор 43mg 225mg 26%
Витамин E 0.04mg 3.53mg 23%
Клетчатка 0.4g 5.4g 20%
Калорийность 130kcal 472kcal 17%
Магний 12mg 84mg 17%
Витамин K 0µg 20.9µg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 1mg 328mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.664g 14%
Углеводы 28.17g 67.78g 13%
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Насыщенные жиры 0.077g 2.811g 12%
Кальций 10mg 106mg 10%
Белки 2.69g 7.1g 9%
Цинк 0.49mg 1.38mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0.179mg 7%
Селен 7.5µg 4.4µg 6%
Калий 35mg 182mg 4%
Железо 1.2mg 1.52mg 4%
Марганец 0.472mg 0.388mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.07mg 4%
Витамин B3 1.476mg 0.838mg 4%
Медь 0.069mg 0.097mg 3%
Холин 2.1mg 19.4mg 3%
Витамин B1 0.163mg 0.14mg 2%
Витамин B5 0.39mg 0.297mg 2%
Белок в 100 калориях 2.1g 1.5g N/A
Калории на 10 г белка 483kcal 665kcal N/A
Вес 100 калорий 77g 21g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.1 5.8 N/A
Чистые углеводы 27.77g 62.38g N/A
Сахар 0.05g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
Omega-3 - ALA 0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2492.4%
Содержит больше БелкиБелки +163.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7285.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.6%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6336.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14069.7%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Чипсы из тортильи
Чипсы из тортильи vs Начос
Начос
Чипсы из тортильи
Чипсы из тортильи vs Тортилья
Тортилья
Чипсы из тортильи
Чипсы из тортильи vs Кукурузные чипсы
Кукурузные чипсы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.