Сравнить продукты Розмари и листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 950% | |
| Клетчатка | 14.1g | 56% | |
| Железо | 6.65mg | 2.32mg | 54% |
| Витамин C | 21.8mg | 43.3mg | 24% |
| Медь | 0.301mg | 0.162mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.064mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.091g | 12% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.192mg | 11% |
| Кальций | 317mg | 215mg | 10% |
| Жиры | 5.86g | 0.33g | 9% |
| Магний | 91mg | 55mg | 9% |
| Углеводы | 20.7g | 4.02g | 6% |
| Витамин B9 | 109µg | 85µg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 23kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.147g | 5% |
| Марганец | 0.96mg | 0.885mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.076g | 3% |
| Белки | 3.31g | 2.46g | 2% |
| Калий | 668mg | 611mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 50mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.658mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.027mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 4.02g | N/A |
| Цинк | 0.93mg | 0.9mg | 0% |
| Натрий | 26mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 146µg | 146µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.158mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.119mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.127mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1675.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1426.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
