Сравнить продукты Розмари и кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +114.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1325.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +504.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +854.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 146µg | 2081µg | 215% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.336mg | 2.45mg | 163% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин C | 21.8mg | 76.4mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.919mg | 59% |
| Клетчатка | 14.1g | 27.2g | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 8.37g | 50% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 8.701mg | 49% |
| Марганец | 0.96mg | 2mg | 45% |
| Калий | 668mg | 2014mg | 40% |
| Фосфор | 66mg | 293mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.328mg | 24% |
| Жиры | 5.86g | 17.27g | 18% |
| Белки | 3.31g | 12.01g | 17% |
| Кальций | 317mg | 148mg | 17% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Магний | 91mg | 152mg | 15% |
| Железо | 6.65mg | 7.8mg | 14% |
| Цинк | 0.93mg | 2.48mg | 14% |
| Углеводы | 20.7g | 56.63g | 12% |
| Калорийность | 131kcal | 318kcal | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Медь | 0.301mg | 0.373mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 2.75g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 3.26g | 2% |
| Витамин B9 | 109µg | 106µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 265kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +741.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +829% |
