Сравнить продукты Рокфор и яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2513.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0g | 88% |
| Натрий | 1809mg | 166mg | 71% |
| Кальций | 662mg | 7mg | 66% |
| Фосфор | 392mg | 15mg | 54% |
| Жиры | 30.64g | 0.17g | 47% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.19mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.09µg | 23% |
| Белки | 21.54g | 10.9g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 0.03mg | 19% |
| Калорийность | 369kcal | 52kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.439mg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 4µg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.005mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0g | 9% |
| Железо | 0.56mg | 0.08mg | 6% |
| Магний | 30mg | 11mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.004mg | 3% |
| Калий | 91mg | 163mg | 2% |
| Медь | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 192g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | N/A | |
| Чистые углеводы | 2g | 0.73g | N/A |
| Углеводы | 2g | 0.73g | 0% |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17923.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
