Сравнить продукты Рокфор и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1224% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5782.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1046.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.034mg | 2mg | 218% |
| Холестерин | 90mg | 373mg | 94% |
| Натрий | 1809mg | 124mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 3.267g | 73% |
| Кальций | 662mg | 50mg | 61% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Жиры | 30.64g | 10.61g | 31% |
| Фосфор | 392mg | 172mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.11µg | 20% |
| Белки | 21.54g | 12.58g | 18% |
| Витамин A | 294µg | 149µg | 16% |
| Калорийность | 369kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин D | 87 IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 4.077g | 11% |
| Цинк | 2.08mg | 1.05mg | 9% |
| Железо | 0.56mg | 1.19mg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.398mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.513mg | 6% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Калий | 91mg | 126mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 44µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.414g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 2g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.121mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
