Сравнить продукты Савойская капуста и вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +282.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +677.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1198.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.18mg | 1.4mg | 53% |
| Витамин K | 68.8µg | 5.3µg | 53% |
| Натрий | 28mg | 872mg | 37% |
| Витамин C | 31mg | 3mg | 31% |
| Витамин B9 | 80µg | 196µg | 29% |
| Медь | 0.062mg | 0.284mg | 25% |
| Железо | 0.4mg | 2.18mg | 22% |
| Магний | 28mg | 107mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.002mg | 14% |
| Кальций | 35mg | 150mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.5g | 10% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.697mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.6mg | 8% |
| Витамин E | 0.17mg | 1mg | 6% |
| Калий | 230mg | 50mg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 80mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 18µg | 4% |
| Белки | 2g | 3.03g | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 45kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.64g | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 9.14g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.218g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 149kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 222g | N/A |
| Чистые углеводы | 3g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.65g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.9% |
