Сравнить продукты Сайра и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2465% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 24µg | 1137µg | 124% |
| Марганец | 1.026mg | 0.04mg | 43% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.89µg | 24% |
| Медь | 0.228mg | 0.029mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 9.218g | 22% |
| Жиры | 1.56g | 14.95g | 21% |
| Холестерин | 110mg | 161mg | 17% |
| Селен | 16.2µg | 8.3µg | 14% |
| Железо | 1.67mg | 0.64mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 26mg | 12% |
| Цинк | 0.79mg | 2.08mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.28mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 3.023g | 12% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.183mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.051mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 4.487mg | 11% |
| Калорийность | 119kcal | 236kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.077mg | 5% |
| Калий | 499mg | 349mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.214g | 4% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Белки | 24.54g | 23.65g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Фосфор | 269mg | 277mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.5 | N/A |
| Натрий | 65mg | 65mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |
