Сравнить продукты Сардина и анциструс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +324.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +612% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 2.31µg | 276% |
| Селен | 52.7µg | 16.2µg | 66% |
| Фосфор | 490mg | 269mg | 32% |
| Холестерин | 142mg | 53mg | 30% |
| Кальций | 382mg | 90mg | 29% |
| Марганец | 0.108mg | 0.769mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.035g | 27% |
| Витамин D | 193 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.462mg | 24% |
| Железо | 2.92mg | 1.67mg | 16% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Жиры | 11.45g | 2.97g | 13% |
| Натрий | 307mg | 51mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.085mg | 11% |
| Медь | 0.186mg | 0.25mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.905g | 7% |
| Белки | 24.62g | 21.49g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.012mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.231mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 119kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.865mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.579g | 4% |
| Калий | 397mg | 487mg | 3% |
| Цинк | 1.31mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 59µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 48g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.9 | 3.4 | N/A |
| Магний | 39mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.241mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.942mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.99mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.746mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.973mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.636mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.839mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.633mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.244g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.371g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
