Сравнить продукты Семена и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +544.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.021g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 7.3g | 108% |
| Фосфор | 860mg | 168mg | 99% |
| Селен | 55.2µg | 1.2µg | 98% |
| Марганец | 2.723mg | 0.573mg | 93% |
| Железо | 7.72mg | 2mg | 72% |
| Медь | 0.924mg | 0.298mg | 70% |
| Магний | 335mg | 52mg | 67% |
| Кальций | 631mg | 28mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.717mg | 51% |
| Жиры | 30.74g | 0.1g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.115mg | 42% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Цинк | 4.58mg | 1.77mg | 26% |
| Калорийность | 486kcal | 128kcal | 18% |
| Белки | 16.54g | 7.52g | 18% |
| Витамин B9 | 49µg | 121µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.036g | 15% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 7% | |
| Углеводы | 42.12g | 24.77g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.009g | 6% |
| Калий | 407mg | 532mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 170kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 78g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 0.83 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 17.47g | N/A |
| Натрий | 16mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.632mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.387mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +1042.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25555.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112590.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
