Сравнить продукты Семена и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +415.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +520.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +903.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3657.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 34.4g | 2.1g | 129% |
| Фосфор | 860mg | 148mg | 102% |
| Селен | 55.2µg | 5.5µg | 90% |
| Медь | 0.924mg | 0.149mg | 86% |
| Марганец | 2.723mg | 0.854mg | 81% |
| Железо | 7.72mg | 2.1mg | 70% |
| Магний | 335mg | 65mg | 64% |
| Кальций | 631mg | 47mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.235mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.015mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 1.58g | 45% |
| Цинк | 4.58mg | 0.86mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 3.8g | 25% |
| Калорийность | 486kcal | 102kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.022mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 18.69g | 8% |
| Калий | 407mg | 135mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 49µg | 22µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 98g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 16.59g | N/A |
| Натрий | 16mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1845.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1195.9% |
