Сравнить продукты Семена и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +308.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1477.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2048.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.245g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 860mg | 120mg | 106% |
| Марганец | 2.723mg | 0.482mg | 97% |
| Селен | 55.2µg | 2.8µg | 95% |
| Медь | 0.924mg | 0.341mg | 65% |
| Магний | 335mg | 82mg | 60% |
| Кальций | 631mg | 40mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.411mg | 53% |
| Жиры | 30.74g | 0.58g | 46% |
| Железо | 7.72mg | 4.58mg | 39% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.27mg | 29% |
| Калорийность | 486kcal | 117kcal | 18% |
| Белки | 16.54g | 8.14g | 17% |
| Цинк | 4.58mg | 2.85mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.099g | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.037mg | 10% |
| Углеводы | 42.12g | 20.69g | 7% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.026g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 407mg | 337mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 20.69g | N/A |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1091.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8780.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9559.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
