Сравнить продукты Семена и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1281.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.552g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Магний | 335mg | 18mg | 75% |
| Фосфор | 860mg | 338mg | 75% |
| Марганец | 2.723mg | 1mg | 75% |
| Железо | 7.72mg | 2.81mg | 61% |
| Кальций | 631mg | 92mg | 54% |
| Натрий | 16mg | 1202mg | 52% |
| Жиры | 30.74g | 1.95g | 44% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.15mg | 39% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 3.354mg | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Медь | 0.924mg | 0.688mg | 26% |
| Витамин C | 1.6mg | 22.1mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.426mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 19% | |
| Белки | 16.54g | 25.55g | 18% |
| Калорийность | 486kcal | 148kcal | 17% |
| Цинк | 4.58mg | 2.73mg | 17% |
| Селен | 55.2µg | 64µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.188g | 14% |
| Углеводы | 42.12g | 5.13g | 12% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Калий | 407mg | 628mg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 29µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.172g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 5.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1476.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +997.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1242.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4187.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
