Сравнить продукты Соба и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +2787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.231mg | 25% |
| Белки | 5.06g | 15.57g | 21% |
| Фосфор | 25mg | 128mg | 15% |
| Марганец | 0.374mg | 0.676mg | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 59µg | 13% |
| Магний | 9mg | 54mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Цинк | 0.12mg | 1.38mg | 11% |
| Железо | 0.48mg | 1.2mg | 9% |
| Калий | 35mg | 245mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 51mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.73g | 5% |
| Жиры | 0.1g | 2.92g | 4% |
| Углеводы | 21.44g | 9.88g | 4% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.134mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.18g | 3% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.009mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.188mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.346g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 7.08g | N/A |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.495mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2820% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4438.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2254.8% |
