Сравнить продукты Соба и рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 7µg | 58µg | 13% |
| Железо | 0.48mg | 1.2mg | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.163mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.476mg | 6% |
| Белки | 5.06g | 2.69g | 5% |
| Марганец | 0.374mg | 0.472mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.093mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.49mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 43mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.39mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 130kcal | 2% |
| Углеводы | 21.44g | 28.17g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 27.77g | N/A |
| Калий | 35mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.2% |
