Сравнить продукты Соба и фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +1351.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +691.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Медь | 0.008mg | 0.235mg | 25% |
| Железо | 0.48mg | 2.39mg | 24% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Калий | 35mg | 508mg | 14% |
| Фосфор | 25mg | 111mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.161mg | 9% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.95mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Марганец | 0.374mg | 0.516mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.161mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Белки | 5.06g | 7.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.422mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 115kcal | 1% |
| Кальций | 4mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.421mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.171g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 147kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 87g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 13.88g | N/A |
| Углеводы | 21.44g | 20.88g | 0% |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.6% |
