Сравнить продукты Соевый жмых и лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6452.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832% |
| Содержит больше МедьМедь | +1940.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +822.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1106.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +624.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +651.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.098mg | 211% |
| Железо | 13.7mg | 1.47mg | 153% |
| Марганец | 3.8mg | 0.315mg | 152% |
| Белки | 49.2g | 4.54g | 89% |
| Фосфор | 701mg | 76mg | 89% |
| Калий | 2490mg | 38mg | 72% |
| Магний | 306mg | 21mg | 68% |
| Витамин B9 | 303µg | 84µg | 55% |
| Цинк | 5.06mg | 0.65mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.046mg | 40% |
| Селен | 3.3µg | 23.9µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.289mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.263mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 12mg | 23% |
| Калорийность | 337kcal | 138kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.136mg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Углеводы | 35.89g | 25.16g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 2.077mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.552g | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.419g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 72g | N/A |
| Жиры | 2.39g | 2.07g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.89g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +983.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
