Сравнить продукты Соевый йогурт и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 42% | |
| Витамин B3 | 2.561mg | 16% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 103mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.178mg | 15% | |
| Кальций | 132mg | 3mg | 13% |
| Медь | 0.106mg | 12% | |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Магний | 39mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 7% | |
| Цинк | 0.71mg | 6% | |
| Углеводы | 9.69g | 25.58g | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 5% | |
| Калорийность | 66kcal | 123kcal | 3% |
| Калий | 86mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Жиры | 1.76g | 0.97g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белки | 2.64g | 2.74g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 81g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 13mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
