Сравнить продукты Соевый йогурт и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 122% | |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Магний | 231mg | 55% | |
| Фосфор | 347mg | 50% | |
| Витамин B3 | 7.02mg | 44% | |
| Клетчатка | 0.4g | 10g | 38% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 33% | |
| Железо | 2.2mg | 28% | |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Цинк | 2.4mg | 22% | |
| Белки | 2.64g | 13.25g | 21% |
| Углеводы | 9.69g | 71.5g | 21% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Калорийность | 66kcal | 343kcal | 14% |
| Калий | 460mg | 14% | |
| Кальций | 132mg | 18mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Жиры | 1.76g | 3.4g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.741g | 2% |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 5.29g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +768.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
