Сравнить продукты Соевый йогурт и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 62% | |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Фосфор | 266mg | 38% | |
| Белки | 2.64g | 20.29g | 35% |
| Железо | 2.7mg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 28% | |
| Магний | 81mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 1.76g | 10.8g | 14% |
| Калий | 412mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 2.539g | 11% |
| Цинк | 1.14mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 8% | |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 7% | |
| Калорийность | 66kcal | 192kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Кальций | 132mg | 111mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Углеводы | 9.69g | 7.64g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 5.29g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +668.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
