Сравнить продукты Соевый йогурт и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.85mg | 36% | |
| Клетчатка | 0.4g | 8.3g | 32% |
| Медь | 0.269mg | 30% | |
| Фосфор | 152mg | 22% | |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.225mg | 19% | |
| Витамин C | 13.2mg | 0mg | 15% |
| Марганец | 0.327mg | 14% | |
| Калий | 433mg | 13% | |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Белки | 2.64g | 8.18g | 11% |
| Кальций | 132mg | 55mg | 8% |
| Витамин D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.76mg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Углеводы | 9.69g | 24.35g | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.056mg | 4% | |
| Калорийность | 66kcal | 130kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Жиры | 1.76g | 0.35g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.089g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.29g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 5.29g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 13mg | 3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.344mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.361mg | 0% | |
| Лейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лизин | 0.562mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
