Сравнить продукты Соя и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +180.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +562.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 1.5mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.164g | 33% |
| Белки | 18.21g | 7.6g | 21% |
| Марганец | 0.824mg | 0.421mg | 18% |
| Фосфор | 245mg | 125mg | 17% |
| Медь | 0.407mg | 0.259mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.089mg | 15% |
| Витамин K | 19.2µg | 2.9µg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 0.4g | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 104µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.072mg | 12% |
| Магний | 86mg | 43mg | 10% |
| Селен | 7.3µg | 2.6µg | 9% |
| Кальций | 102mg | 36mg | 7% |
| Калий | 515mg | 268mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.066g | 6% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.097mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.079g | 5% |
| Углеводы | 8.36g | 19.65g | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 110kcal | 3% |
| Холин | 47.5mg | 30.6mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Клетчатка | 6g | 5.4g | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.711mg | 2% |
| Цинк | 1.15mg | 1.01mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 91g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 3g | 1.82g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.157mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2142.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2407.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2987.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
