Сравнить продукты Спаржа лекарственная и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +492.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1787% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.1g | 70.1g | 272% |
| Марганец | 0.158mg | 1.951mg | 78% |
| Селен | 2.3µg | 43.4µg | 75% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.844mg | 54% |
| Железо | 2.14mg | 5.88mg | 47% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6.267mg | 33% |
| Углеводы | 3.88g | 73.01g | 23% |
| Фосфор | 52mg | 184mg | 19% |
| Магний | 14mg | 83mg | 16% |
| Калий | 202mg | 754mg | 16% |
| Белки | 2.2g | 9.25g | 14% |
| Кальций | 24mg | 159mg | 14% |
| Калорийность | 20kcal | 284kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.015mg | 11% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Цинк | 0.54mg | 1.32mg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.481mg | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 38µg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.112mg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 0.73g | 1% |
| Медь | 0.189mg | 0.183mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 91kcal | 307kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 35g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.78g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +529.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +320.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1781.7% |
