Сравнить продукты Суп из чечевицы и куриный овощной суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +642.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 229mg | 13% |
| Железо | 1.07mg | 0.25mg | 10% |
| Фосфор | 74mg | 35mg | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин A | 7µg | 52µg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Белки | 3.74g | 1.97g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.098mg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.906mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 20µg | 13µg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 33kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 4.68g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.212mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.121g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.158g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.01g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.12g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 168kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 303g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.78g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 3mg | 0% |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Калий | 144mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 1.01g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.11µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.057mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.06mg | 0% | |
| Валин | 0.08mg | 0% | |
| Гистидин | 0.05mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.97 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.68 г
Вода:
91.68 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.134g
