Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус чили
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1664.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 30mg | 31% |
| Натрий | 532mg | 25mg | 22% |
| Калий | 144mg | 564mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 16mg | 8% |
| Железо | 1.07mg | 0.5mg | 7% |
| Белки | 3.74g | 0.9g | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Калорийность | 56kcal | 21kcal | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.087mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 23µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 20µg | 11µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.08g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.6g | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 3.9g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 2.55g | N/A | |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.411g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.074g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
94.1 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +315.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
