Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус устричный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 2733mg | 96% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.41µg | 12% |
| Железо | 1.07mg | 0.18mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.147mg | 9% |
| Фосфор | 74mg | 22mg | 7% |
| Селен | 0.3µg | 4.4µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.124mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.474mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.016mg | 6% |
| Белки | 3.74g | 1.35g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Калий | 144mg | 54mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.016mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.043g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.25g | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 10.92g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 15µg | 1% |
| Холин | 3.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.073g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 51kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 378kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 196g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 10.62g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.066g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
