Сравнить продукты Суп из чечевицы и гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 336mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Медь | 0.07mg | 0.146mg | 8% |
| Селен | 0.3µg | 3.6µg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 0.245mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Железо | 1.07mg | 0.73mg | 4% |
| Фосфор | 74mg | 47mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 144mg | 71mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.049mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Белки | 3.74g | 3.2g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 9.88g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.462mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 61kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 164g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.524g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.372g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.142g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.142g
