Сравнить продукты Суп из чечевицы и грибной суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.07mg | 0.09mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 12mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.42g | 9% |
| Натрий | 532mg | 340mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Белки | 3.74g | 0.66g | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.007mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.018mg | 4% |
| Калий | 144mg | 31mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.008mg | 3% |
| Жиры | 1.12g | 2.59g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 3.33g | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Селен | 0.3µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.169mg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 39kcal | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 591kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 256g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.472g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.597g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +992.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.472g
