Сравнить продукты Суп из чечевицы и куриный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 143mg | 17% |
| Железо | 1.07mg | 0.21mg | 11% |
| Фосфор | 74mg | 27mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.584mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Селен | 0.3µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Белки | 3.74g | 2.52g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 3.53g | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калорийность | 56kcal | 36kcal | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Калий | 144mg | 105mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.321g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.213g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 278g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.53g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.582g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
