Сравнить продукты Суп из чечевицы и рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10600% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.69µg | 24% |
| Натрий | 532mg | 156mg | 16% |
| Железо | 1.07mg | 0.01mg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 2µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.186mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.329mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 2.26g | 3% |
| Углеводы | 8.16g | 0g | 3% |
| Фосфор | 74mg | 56mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.033mg | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 16kcal | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.076mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.203g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.236g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 625g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 0.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Калий | 144mg | 144mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.138g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.138g
