Сравнить продукты Сурими и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +961.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1695% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +996.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 3.66µg | 86% |
| Селен | 28.1µg | 44.1µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.949mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.329mg | 23% |
| Холестерин | 30mg | 86mg | 19% |
| Белки | 15.18g | 23.48g | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.223mg | 16% |
| Натрий | 143mg | 419mg | 12% |
| Магний | 43mg | 81mg | 9% |
| Калий | 112mg | 430mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.432mg | 7% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Кальций | 9mg | 72mg | 6% |
| Железо | 0.26mg | 0.56mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Углеводы | 6.85g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.57mg | 2% |
| Фосфор | 282mg | 267mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.28mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 111kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 90g | N/A |
| Жиры | 0.9g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 17µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
