Сравнить продукты Сыр и вафельный рожок с мороженым
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1083.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1139.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +182.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1783.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 2.717g | 73% |
| Кальций | 710mg | 60mg | 65% |
| Селен | 28.5µg | 2.3µg | 48% |
| Фосфор | 455mg | 128mg | 47% |
| Белки | 22.87g | 3g | 40% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.35µg | 31% |
| Жиры | 33.31g | 14g | 30% |
| Холестерин | 99mg | 15mg | 28% |
| Цинк | 3.64mg | 0.56mg | 28% |
| Витамин A | 330µg | 117µg | 24% |
| Натрий | 653mg | 115mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 1.775g | 19% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.213mg | 17% |
| Углеводы | 3.09g | 28.89g | 9% |
| Калорийность | 404kcal | 254kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.111mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Калий | 76mg | 204mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.11mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.747g | 4% |
| Витамин D | 24 IU | 4 IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Железо | 0.14mg | 0.36mg | 3% |
| Марганец | 0.027mg | 0.087mg | 3% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 19µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.356mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 16.5mg | 11.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 847kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 39g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.09g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 21.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +662.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835% |
| Содержит больше ВодаВода | +44% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
