Сравнить продукты Таро и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.38mg | 0.04mg | 16% |
| Медь | 0.172mg | 0.088mg | 9% |
| Калий | 591mg | 334mg | 8% |
| Железо | 0.55mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.345mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 8mg | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.2g | 4% |
| Марганец | 0.383mg | 0.292mg | 4% |
| Углеводы | 26.46g | 16.8g | 3% |
| Магний | 33mg | 21mg | 3% |
| Фосфор | 84mg | 60mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 34µg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 72kcal | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.5g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 37mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 11.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
