Сравнить продукты Таро и овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 4µg | 214µg | 23% |
| Витамин K | 1µg | 23.5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.074mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.38mg | 13% |
| Калий | 591mg | 169mg | 12% |
| Медь | 0.172mg | 0.083mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.12mg | 7% |
| Фосфор | 84mg | 51mg | 5% |
| Углеводы | 26.46g | 13.09g | 4% |
| Белки | 1.5g | 2.86g | 3% |
| Магний | 33mg | 22mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.151mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 65kcal | 2% |
| Кальций | 43mg | 25mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.851mg | 2% |
| Витамин C | 4.5mg | 3.2mg | 1% |
| Клетчатка | 4.1g | 4.4g | 1% |
| Натрий | 11mg | 35mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 19µg | 1% |
| Холин | 17.3mg | 24.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 3.12g | N/A |
| Марганец | 0.383mg | 0.379mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
