Сравнить продукты Темпе и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.106mg | 50% |
| Белки | 20.29g | 2.74g | 35% |
| Железо | 2.7mg | 0.56mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.366g | 26% |
| Фосфор | 266mg | 103mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.069mg | 22% |
| Жиры | 10.8g | 0.97g | 15% |
| Марганец | 1.3mg | 0.974mg | 14% |
| Кальций | 111mg | 3mg | 11% |
| Селен | 0µg | 5.8µg | 11% |
| Магний | 81mg | 39mg | 10% |
| Калий | 412mg | 86mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.26g | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.178mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.123mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.369g | 7% |
| Углеводы | 7.64g | 25.58g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Калорийность | 192kcal | 123kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.38mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 2.561mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1013.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +768.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
