Сравнить продукты Темпе и курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.02mg | 56% |
| Медь | 0.56mg | 0.066mg | 55% |
| Селен | 0µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 8.487mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Железо | 2.7mg | 1.26mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.168mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.03mg | 15% |
| Белки | 20.29g | 27.3g | 14% |
| Магний | 81mg | 23mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.4mg | 14% |
| Фосфор | 266mg | 182mg | 12% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Кальций | 111mg | 15mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.3µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.97g | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 1.94mg | 7% |
| Калий | 412mg | 223mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 3.79g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 5.34g | 5% |
| Жиры | 10.8g | 13.6g | 4% |
| Углеводы | 7.64g | 0g | 3% |
| Натрий | 9mg | 82mg | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 239kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.063mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.6% |
