Сравнить продукты Темпе и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0.076mg | 54% |
| Марганец | 1.3mg | 0.174mg | 49% |
| Витамин B9 | 24µg | 209µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.551mg | 39% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Белки | 20.29g | 7.11g | 26% |
| Углеводы | 7.64g | 79.45g | 24% |
| Фосфор | 266mg | 99mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.828g | 23% |
| Железо | 2.7mg | 4.36mg | 21% |
| Селен | 0µg | 10.5µg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 4.968mg | 15% |
| Жиры | 10.8g | 1.75g | 14% |
| Магний | 81mg | 32mg | 12% |
| Кальций | 111mg | 3mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.22g | 11% |
| Калорийность | 192kcal | 370kcal | 9% |
| Калий | 412mg | 142mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.39g | 7% |
| Цинк | 1.14mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.382mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +939.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +721.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
