Сравнить продукты Тесто и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +354% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +619% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1942.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.6µg | 6.3µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.265mg | 37% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 0.599g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 5.388g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 4.735g | 23% |
| Марганец | 0.577mg | 1.019mg | 19% |
| Жиры | 2.42g | 10.6g | 13% |
| Фосфор | 105mg | 185mg | 11% |
| Витамин K | 0.7µg | 14.3µg | 11% |
| Углеводы | 51.88g | 77.66g | 9% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.51mg | 9% |
| Калорийность | 272kcal | 430kcal | 8% |
| Белки | 10.75g | 6.69g | 8% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.317mg | 8% |
| Витамин B9 | 123µg | 91µg | 8% |
| Натрий | 602mg | 459mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.4g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.633g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 2.509g | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.156mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 77mg | 3% |
| Магний | 32mg | 40mg | 2% |
| Калий | 117mg | 170mg | 2% |
| Железо | 3.91mg | 3.78mg | 2% |
| Медь | 0.152mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 4.439mg | 2% |
| Цинк | 1.04mg | 0.96mg | 1% |
| Крахмал | 44.23g | 46.56g | 1% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 0.99g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 49.68g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.055g | N/A |
| Холин | 8mg | 5.9mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.024g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +873.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
44.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~46.56g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
